瑜珈的好處很多，但迷思也不少，「好的開始是成功的一半」。做好準備，你會發現，練瑜珈一點都不難。 1、確認練瑜珈的目標 你學瑜珈是為了減重、雕塑身材、放鬆、加強肌肉力，或是尋求內心平靜？設定好你的學習目標，才可以明確知道哪一種瑜珈課程較為適合你。 2、交通便利最重要 ...